Im Obergeschoß des Storkower Ärztehauses erwartet dich ein schönes, neues Yoga Studio. Du kannst den Fahrstuhl nutzen oder die Treppe...
Die Räume sind harmonisch, klar und liebevoll eingerichtet.
Große Fenster schenken viel Licht. Der Blick über die Dächer der kleinen Stadt ist weit und grün.
Ein naturbelassener Holzfußboden sorgt für wohlige Wärme und die Klimaanlage für Abkühlung im Sommer.
Der Kursraum selbst fasst großzügig 10 Yoga-Matten. Es gibt einen separaten Empfangsbereich mit kleiner Teeküche und Balkon, einen Umkleideraum, zwei Toiletten sowie eine moderne, voll ausgestattete Küche mit großem Esstisch.
Yogahilfsmittel wie Matten, Gurte, Meditationskissen, Decken und Blöcke sind ebenfalls vorhanden.
Kostenfreie Parkplätze stehen immer zur Verfügung. Direkt nebenan gibt es Übernachtungsmöglichkeiten, in einer kleinen Pension, ...für die Teilnehmer der Wochenend-Workshops und Retreats.
Entspannung
Bewegung
Ernährung
Kleine Tipps am Rande
Bitte kleide dich bequem, was immer das für dich bedeutet. Du sollst dich wohl fühlen und bist sowieso schön. Bedenke, dass wir uns bewegen, auch kopfüber, also nichts hinderliches, hoch rutschendes oder beengendes aussuchen. Eine Jacke oder warme Socken für die Schlussentspannung sind empfehlenswert.
Die Schuhe bleiben, traditionell und aus hygienischen Gründen draussen. Wir üben barfuß.
Aufgrund der aktuellen Situation bringst du besser (möglichst) deine eigene Matte mit. Ansonsten gibt es welche.
Versuche mal, ab mindestens zwei Stunden vor dem Kurs, keine schwere, blähende Nahrung aufzunehmen, allerdings auch nicht völlig ausgehungert und unterzuckert zu kommen.
Auf extra aufgetragende Duftstoffe darfst du gern verzichten.
Dein Telefon freut sich auf die Sendepause und bleibt im Flugmodus.
Plane doch ein, zehn Minuten früher hier zu sein - einchecken, ankommen, Tee trinken oder ein paar Worte wechseln.
Achso: Klingeln oder Klopfen während der Kurse findet niemand gut..
Und wenn du noch Fragen hast, dann trau dich bitte.
Jederzeit!